کلینیک کاشت مو طب هیر
02122224580

مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

بهترین ویتامین تقویت مو چیست؟

نوشته شده در تاریخ ۱۴ آبان ۱۳۹۷ در دسته

بهترین ویتامین تقویت مو چیست؟

بهترین ویتامین تقویت مو چیست؟

بهترین ویتامین تقویت مو چیست؟

در تقویت موها ویتامین ها و مواد زیادی شناخته شده اند که وجود آنها باعث تقویت و استحکام موها و نبودشان سبب مشکلات مو مانند نازکی و شکنندگی و ریزش خواهد شد و بر همین مبنا متخصصین پوست و مو درمان های خود را جهت جلوگیری و درمان مشکلات مو در دو بخش تغذیه و درمان دارویی متمرکز می نمایند تا در صورتی که ریزش موها به علت کمبود ویتامین در بدن رخ داده باشد با مصرف مواد غذایی و مکمل های ویتامینی بتوان به درمان آن پرداخت اما بهترین ویتامین تقویت مو چیست.

بهترین ویتامین تقویت مو

یکی از بهترین و شناخته ترین ویتامین ها جهت تقویت موها ویتامین های گروه B یا بیوتین هستند که وجود آنها برای افزایش سرعت رشد موها بسیار ضروری می باشد و کسانی که دچار ریزش مو می شوند و به متخصص مراجعه می نمایند اولین ویتامینی که برای آنها تجویز می شود ویتامین ب کمپلکس خواهد بود، ویتامین های گروه B مانند نیاسین، B6 و B12 تاثیر زیادی در رشد و تقویت موها دارند و مصرف آنها در مواد غذایی سرشار از این نوع ویتامین ها باعث تولید سلول های قرمز خون جهت حمل اکسیژن و مواد مغذی به فولیکول مو می شود که این فرایند جهت حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش موها و در هنگام ریزش به تقویت موها کمک خواهد کرد و افرادی که نمی توانند به دلیل گیاهخواری این مواد ضروری را دریافت نمایند جهت جلوگیری از ریزش مو ی خود باید مکمل آنها را مصرف کنند.

بهترین ویتامین تقویت مو چیست؟

مواد غذایی سرشار از ویتامین B

بیوتین یا همان ویتامین های گروه B که ویتامینی محلول در چربی می باشد باعث افزایش چربی مناسب جهت رشد موها می شوند که در جگر ، زرده تخم مرغ، شیر، گوشت بوقلمون، ماهی، جوانه گندم، کشمش، موز ، غذاهای دریایی، سبزیجات سبز برگ، بادام و غلات سبوس دار به فراوانی یافت می شوند و افرادی که از این مواد غذایی به اندازه کافی در رژیم غذایی خود نمی گنجانند و یا به دلیل گیاهخواری گوشت مصرف نمی کنند و یا  به مصرف غذاهای دریایی تمایلی ندارند بیش از دیگران به مشکلات مو و ریزش آن دچار خواهند شد.

نکات مراقبتی از موها

– موها به جز تقویت شدن از راه مصرف ویتامین ها در رژیم غذایی به مراقبت و نگهداری صحیح نیاز دارند .

– استفاده از یک رژیم غذایی سالم ، کاهش استرس، ورزش کردن منظم و مراقبت از موها همواره به داشتن پوست و مویی سالم کمک می نماید.

– شستشوی مو با آب گرم چربی طبیعی آن را می زداید بنابراین موها پس از شستشو با آب ولرم باید با آب سرد آب کشی شوند.

– حرارت سشوار به مرور باعث از بین بردن چربی طبیعی مو می گردد و مو را خشک و شکننده و نازک می سازد.

– از آنجایی که مواد شیمیایی موجود در رنگ ها به ساختمان مو آسیب جدی وارد می نمایند باید در فواصل زمانی بلند مدت اقدام به رنگ کردن موها شود و پس از آن موها باید با سرم های تقویت کننده و روغن های گیاهی تقویت شوند .

بهترین ویتامین تقویت مو چیست؟
۵ (۱۰۰%) ۱ vote
اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم